dimrub: (Default)
Зашел тут на сайт уже упоминавшейся в данном журнале телепередачи. А у них новая фишка: вводишь свой рост и вес, и они говорят тебе, каковы твои дела. Ввел. Получил, что у меня лишний вес, и что мне надо бы дохудеть до 77 кило (предлагают выслать мне диету, которая в этом поможет). Несложный подсчет говорит мне, что если я действительно дохудею до такого веса, то, помимо всего имеющегося жира (включая жизненно необходимого), потеряю добавочно около 4-х кило мышц. А если оставить реальное кол-во жира (скажем, 7%), то мышц я потеряю больше 10 кило. Идиоты...
dimrub: (Default)
Итак, сегодня - ровно год с того дня, когда я попросил Т. сфотографировать меня голым по пояс, в профиль и анфас. Под катом - сравнение:

Read more... )
dimrub: (Default)
Сдуру попросил качалочного инструктора поменять мне программу, мою старую добрую программу AB на что-то новое. Поменял. Программа ABCD, ЕВПОЧЯ, 31 сет не включая живота. Я умер. Он меня, видимо, с Рони Колеманом перепутал. Ну его нафиг, дальше буду сам.
dimrub: (Default)
Несколько продвинулся в качалке, и вместе с тем забросил аэробные упражнения (вечером, когда дети уже наконец угоманиваются, на эллиптикал уже сил нет. Даже на гитару нет, если и хватает, то на латынь или на книжку по профессии). В результате заметил, что это дело меня начинает тормозить: при упражнениях начинает не хватать воздуха, приходится несколько раз вдыхать-выдыхать, прежде чем продолжать. Не дело это, надо работать над своим VO2MAX.
dimrub: (Default)
Были с Ушастым на детской площадке. Папаша какого-то ребенка решил поподтягиваться на низенькой перекладине. Где-то полтора раза у него получилось. Я не смог удержаться, подошел тоже, подпрыгнул на нормальную перекладину, ну и поподгятивался, сколько смог. "Вот видишь, дядя сильный какой" - услышал я папашину реплику в адрес ребенка. Пустячок, а приятно.
dimrub: (Default)
Забавно. Сегодня как раз ехал в садик (да, для меня поездки в садик - как для Никиты Сергеича - та свадьба), и на боку автобуса разглядел рекламу со следующей надписью: "Хватит жрать салат! Исследования показали, что орешки и семечки (как еще перевести "пицухим"?) тоже полезны для здоровья!" Увы, дело-то не в рекламе по телевизору (или на автобусе). Дело все же в чем-то другом. Что изменить куда сложнее - еще одним глупым законом жизненные ценности не изменишь.
dimrub: (Default)
Убрал замок со всех записей с этим тэгом (и в дальнейшем буду их уже писать в открытый доступ). По дороге оказалось, что нет в природе инструмента, который бы позволял, например. снять замок со всех записей с определенным тэгом. Пришлось написать.
dimrub: (Default)
Каждый день по дороге в садик проезжаю мимо вот этой рекламы на светофоре:





(перевод: Новое из США! Волшебная диета!)

Хочется заклеить номер телефона бумажкой с надписью: "Меньше жрать! Больше двигаться!" Ну или просто сорвать, особенно в свете вот таких вот постов.


dimrub: (Default)
150 фунтов shoulder press (67.5 кг) - 12 повторов. Ощущается некоторый прогресс.
dimrub: (Default)
Программа максимум на сегодня выполнена, хотя и несколько неортодоксальным способом. Ну, с тяжестями-то все было просто: с утра, перед работой, добрался уже наконец до качалки. А вот с остальным ожидались проблемы. По возвращении с работы я понял, что вечер обещает быть долгим, поскольку оба Митрида были ни в одном глазу, и периодически громкими криками подбадривали друг друга (см. цепная реакция). В какой-то момент я понял, что надо перехватывать инициативу, запихнул младшего Митрида в коляску, и понесся с ним по деревне. Через два круга, по 1.3 км. каждый, Ежик отрубился. Не желая останавливаться на достигнутом, я закатил его в дом, схватил старшенького, засунул его, опять же, в коляску (хорошо, что мы ее еще не убрали), и понесся снова. Вид у нас был, надо заметить, просто заглядение: я - в спортивной форме и с огнем в очах, Ушастый - в пижаме и босиком. Еще два круга, и Ушастый начал выказывать легкие признаки возможного утомления (с меня же пот тек уже ручьями). Решив, что норму аэробных тренировок на этот вечер я выполнил, завернул домой. Там Митрич, шатаясь, выполз из коляски, и почти без споров, ошалевший от дикой гонки по деревне, отправился спать. Приняв душ, я вдруг ощутил дикое желание выпить кофе, так что, зажав подмышкой Виллока, отправился в Арому (где и добил урок №3). По возвращении побренчал еще с пол-часика, по книжке A modern approach to classical guitar (которая ко мне попала, разумеется, как и все стоящие вещи в моем распоряжении, через [livejournal.com profile] assedo). Все, пора спать, наверное.
dimrub: (Default)
А вот если, допустим, каждый вечер, начиная, скажем, с сегодняшнего, полчаса заниматься поднятием тяжестей, потом полчаса бегать на эллиптикале, потом полчаса учиться игре на гитаре, и еще полчаса - латыни, это ж два часа в день получается всего, но до конца года... В общем, хорош тупить в экран вечерами, пора делом заняться.
dimrub: (Default)
Поймал на yad2.co.il сделку века: скамейка для подъема тяжестей Kettler (фирма добротная, у меня их эллиптикал, тоже купил за копейки, и он уже скоро год служит мне верой и правдой) + штанга + две сборные гантели + 70 кг блинов - все это за 800 шекелей. Новое это все стоило бы за 3000. Продает женщина. Грешным делом подумал, что она выгнала своего мужыка из дома, теперь вот распродает его манатки за гроши. Как бы то ни было, попытаюсь эту сделку не упустить.

Ужос

May. 13th, 2008 11:42 pm
dimrub: (Default)
Ну хорошо, допустим, Иглу (в смысле, не иголку, а национальную эскимосскую избу) я съел, чтобы отпразновать окончание месяца почти без сладкого. Но какого хрена я вечером съел две штуки Mersi, да еще и солидный кусман пусть и малокалорийного, но все же сладкого тортика внучатой тещи?

Эдак мы кубики еще нескоро увидим.

Fit&Eat

May. 5th, 2008 04:12 pm
dimrub: (Default)
  1. Аппликация вовсю продвигается. На данный момент я довел две части ее (измерения и кардио-тренировки) до некоторого логического предела, и оставил в стороне, занимаюсь силовыми тренировками.
  2. С силовыми есть проблема, даже две. Во-первых, тут я впервые столкнулся с проблемой перевода на разные языки (поскольку здесь переводить надо не только статический контент, но и содержание базы данных). Оказывается, эта проблема решается аж двумя джанговскими проектами, но решения эти неидеальны. Во-вторых, надо где-то взять базу данных силовых упражнений. Их множество, но они либо небесплатные (точнее, не в public domain), либо плохие. Буду думать.
  3. Уже появились люди, готовые помочь (например - переводом на разные языки). Это круто.
  4. Пора начинать все это оборачивать во всякую фигню (типа регистрации пользователей, хоум пейдж и т.п.). Это наименее приятная для меня часть задачи.

Corpus sana

May. 4th, 2008 11:24 am
dimrub: (Default)
Еще месяц, наверное (если все пойдет, как сейчас), и снова запощу новые фотки.
dimrub: (Default)


Мы когда-то танцевали немного, так что я знаю, какая это непростая штука. А тут - с одной ногой. Еще одно напоминание о том, как ничтожны подавляющее большинство наших проблем, и как легко мы можем их решить, если захотим.

dimrub: (Default)
По совету многомудрого [livejournal.com profile] igornem, купил мультивитамин, и начал его пить. Эффект - ошеломляющий и мгновенный. Впервые за много времени нормально просыпаюсь, не засыпаю часам к трем, и на эллиптикале вчера колбасился очень даже нехило. Плюс, подступавшая было простуда исчезла бесследно. Думаю, раз такое дело, зря я так упирался против таблеток, и может стоит и рыбий жир тоже начать пить.

Fit&Eat

Apr. 29th, 2008 04:28 pm
dimrub: (Default)
Продолжаем разговор. Уже готовы, в базовом виде, сбор статистик и замеров, и кардио-тренировки (кроме небольшого рефакторинга, который намечен на сегодняшний вечер, после чего можно будет строить графики всевозможных статистик, связанных с кардио). Сегодня я перешел на использование этих двух аппликух вместо того, чем пользовался раньше (caloriecount.about.com для слежения за весом, и Google Spreadsheets для кардио), что облегчается своевременно написанными импортом/экспортом. Следующий пункт - силовые тренировки. Забацаю их, потом свяжу это все воедино - и закину на сервер, чтобы можно было начинать с этим играться. Потом займусь самым тяжелым - питанием. Никто не знает, случаем, где взять израильскую и российскую базу данных продуктов, аналогичную американской?
dimrub: (Default)
Вот мы (и я в первую очередь говорю о себе) плачемся о том, как трудно расстаться с десятью, да даже если и с 50 кг, а вот история человека, который весил 630 фунтов (почти 300 кг), практически не в состоянии был выйти из дома, и был на грани самоубийства - потом вдруг взял, да и похудел где-то на 200 кг (без всяких липосакций и гастрик байпассов), и вот как он выглядит теперь:




Profile

dimrub: (Default)
Adventures of a somewhat curious character

September 2013

S M T W T F S
12 345 67
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 10:51 pm
Powered by Dreamwidth Studios