Эллиптикал

[dimrub]

Дошел на эллиптикале до 60 минут. Больше длительность увеличивать не буду, буду повышать интенсивность (измеряемую в среднем пульсе). Ну и буду искать случай раздобыть беговую дорожку либо велотренажер (подставка под велосипед, как оказалось, в Израиле очень дорога, поэтому ее искать не буду).

Comments

Re: кстати, насчет повышения интенсивности

[igornem.livejournal.com]

Если гугл не врет, то у Ориона маховик 6 кг, это конечно маловато ...
Я бы попробовал дополнительные утяжелители на ноги, в россии помню у нас на тренировках по легкой атлетике давали, такие пояски, коотрые вокруг щиколотки как браслет наматывались и держались на липучках, то ли с песком то ли с дробью внутри(разобрать тренер так и не дал:)))