Пятничный отчет

[dimrub]

1. По совету брошюрки, решил некоторое время записывать все, что я ем, и при каких обстоятельствах.

2. Ничего так и не болит после качалки. Странно. Впрочем, еще не вечер.

3. Зато после качалки (ближе к вечеру) на меня напал жор (см. пункт 1-й), и я съел много всего, хотя и ничего вредного (сладкого за последние два дня съел только соевый десерт - так переводится маадан на русский? но это не считается).

4. Сегодняшний вес - 103.6 кг. Это чуть больше, чем до того, что, видимо, объяснимо пунктом 3-м.

5. На данный момент устанавливается тентативная цель - 86 кг. В месяц планирую скидывать по 2-3 кг где-то, т.е. в общей сложности речь идет о 6-9 месяцах.

6. По поводу весов: раньше у нас были старые, механические. С одной стороны, я на них стройней килограм на 5 если не больше. С другой - уж слишком они неточны: чуть меняешь направление взгляда или равновесие - и вес уже другой. Так что я купил новые, цифровые. Правда, они не меряют жир, да и вообще подозрительные какие-то, но пока ничего. Буду искать, где бы мерять процент жирности себя: может, в качалке есть что-то на эту тему.

Comments

[rdanozhki.livejournal.com]

Dima, ezhednevnye zapisi vesa - nevernaja praktika. Hotja by 2 raza v nedelju - etogo dostatochno vpolne.

[bulkin.livejournal.com]

i have one piece of advice for you - seriously
stop eating after 6 pm
it works!
see user plushev - you are a skinny teenage girl compared to him - he lost as much as 20 kilos (i think)

[seagull-gull.livejournal.com]

Вы молодец, продолжайте в том же духе. Только взвешивайтесь чуть реже - результаты будут заметнее, а следовательно, и приятнее ))

[lavinya.livejournal.com]

It's an effective diet, yeah. I just don't get one simple thing: how the hell I'm supposed to have my supper at 6 p.m.? I'm still in the office at this time (I guess Dimrub is there too). I bring with me breakfast and lunch. I cannot bring supper too...

[bulkin.livejournal.com]

i am at the office until at least 8 and have an hour in the car after that - that brings me to a 9 pm dinner - bad idea
i usually end up having a big lunch late - and don't eat dinner
weekdays are easy
weekends are hard
everyone is having shashlik late at night :(((

[elinai.livejournal.com]

Вместо специальных весов с измерением жира, которые все равно врут, лучше купить специальный пинцет. Вот, например.

[valentyna.livejournal.com]

вы такой милый и нежный на этих фотографиях :-))
именно как мне всегда нравится :-)))

[kapahel.livejournal.com]

Графа "причина" выглядит интересно.

[ksya.livejournal.com]

Непохоже на 100 кг. А какой рост?

[dimrub.livejournal.com]

Непохоже на 100 кг.

Потому что 103 :)

А какой рост?

1.84

[dimrub.livejournal.com]

Ага, отлично. Заказал себе такой пинцет.

[alexbogd.livejournal.com]

Насколько я понял, у тебя коэффициент где-то 28, то есть вторая степень лишнего веса.
У меня ровно 30, то есть уже ожирение.
Но в целом ситуация схожая.
Так что буду читать с интересом.

[omerm.livejournal.com]

на самом деле записывать нужно каждый день - а обращать внимание на плавающюю усредненную функцию. Флюктуации однако.

[varana.livejournal.com]

Широко известный эффект: занятия на тренажерах приводят к УВЕЛИЧЕНИЮ веса. Дело в том, что удельный вес мышц больше, чем жира. Поэтому при таких занятиях нельзя ориентироваться на вес. Только на объёмы.