Adventures of a somewhat curious character

Хороший друг и замечательный диетолог как-то выдала мне замечательную, хоть и невзрачную на вид брошюрку, изданную больничной кассой Клалит, в которой совершенно доходчиво и, главное, логично объясняется что, как и почему надо (или не надо) есть, чтобы правильно питаться. Выражаясь образно, тему правильного питания эта брошюра раскрывает полностью. Сейчас я ее перелистал еще раз, и понял, что я просто обязан ее здесь поместить, раз уж столь многие решили записаться в эту группу. Сначала думал пересказать только основные идеи, которые мне больше всего помогли, но потом понял, что не смогу правильным образом вычленить их, и переводить придется все подряд (даже и воду, которой в начале книжки немало). Может быть еще на кого-то эта брошюра произведет аналогичное впечатление. Переводить начну полюбому, но хотелось бы и вашего мнения: интересно это кому-то? Полезно? Перевожу плохо, сразу предупреждаю, но надеюсь, что основные идеи будут донесены.

( Первая глава )

А теперь - опрос:

[Poll #1024115]