dimrub | Помешательство

Только ногами не бейте, да? Нехорошо над больным человеком издеваться. В общем, я купил книжку. Называется (для тех, кто на иврите не читает) "Фитнесс и тело". Очень интересно, хотя и задумчиво. Я так и не понял в итоге, сколько раз в неделю, по сколько времени, и что именно я должен делать на тренировках. Буду вчитываться.

Еще записался в Вингейт на медицинские проверки. Программа там вот какая:

1. RMR (Resting Metabolic Rate) - как я понял, кол-во воздуха, потребляемое в покое (мне объяснили, что эта проверка важна только для тех, кто за последний год сильно набрал либо сильно сбросил вес, так что ее я делать не буду).
2. Консультация диетолога, на основании анализа крови, который я должен сделать заранее. Это мне не очень нужно, но и не повредит
3. Собственно спортивный врач. Всевозможные проверки (не помню уже, какие)
4. Проверка анаэробного порога (он же порог молочной кислоты)
5. И, наконец, физиологическая консультация и составление программы тренировок (то, зачем я туда, собственно, и иду).

Это, по сути дела, первый этап программы похудания WinLife. На последующих этапах участники программы занимаются спортом в группе под наблюдением тренера, там же, в Вингейте. Я решил, что проверок будет достаточно - спортом я потом и сам смогу заниматься (программа рассчитана в основном на людей, которые долгое время спортом не занимались и которым, по причинам здоровья, нужен более плотный контроль).

Надо было, конечно, сразу же на эти проверки записаться, поскольку, судя по всему, то, что я сам делаю, не вполне осмыслено.

А еще сегодня какой-то особый день на работе - 5 человек с утра принесли торты и конфеты (включая аза, грешного).