Эллиптикал

[dimrub]

Окрыленный сдержанной, но от того не менее желанной похвалой моего ироничного ангела-вдохновителя, отменно сегодня побегал. Просто отлично. В итоге пробежал сегодня 9.82 км супротив вчерашних 9.13. Мог бы и еще пробежать (пару кэмэ как минимум), и быстрее мог бы, но решил соблюсти последние две минуты замедления, и не выползать за 60 минут. Калорий, судя по пульсомеру, потрачено 657, против предыдущего рекорда - 569. Бегал, правда, все еще на эллиптикале. Боюсь на улицу выбегать после августовского фиаско. Однако если все же выползу, то всерьез задумаюсь об участии в каком-нибудь народном забеге - для начала на 5 км, а там и на 10, кто знает, кто знает.

Comments

[dimrub.livejournal.com]

Хм... У меня new balance. Хорошие такие, легкие и удобные. Не сгодятся? А то эти, небось, в Израиле и не купишь (а если и купишь, то втридорога).

[omerm.livejournal.com]

фиг его знает, как человек с плоскостопием который еще и бегает я могу засвидетельствовать что кроссовки для бега сильно отличаются от кроссовок для не бега. На беговых у тебя нога не подворачивается, мост ступни не болит, и вообще бежать легче. Так как ты тратишь энергию на бег, а не на сжатие/разжатие подошвы (что в итоге превращается в тепло и приближает конец земли от энтропии :) ).

Поэтому бегать в небеговых кроссовках (или в беговых для спортзала) неблагодарно. Бежать будешь медленнее, икроножные мышцы будут болеть больше, ноги будут подворачиваться, в общем - редиска.

А беговые кроссовки - это совсем другое дело. Они отличаются в основном подошвой - она как бы из 4-5 разных материалов, и бегать в них легко.

Примерно так же как и на велосипеде - на сити-байке очень удобно разьезжать по городу, но 100 км лучше делать на шоссейнике. Другие нагрузки и другие требования.

И если Сокони, Брукс и Асикс делают в основном беговые кроссовки, то Найки, Нью Баланс делает практически все, в том числе и беговые.

Посмотри вот на НБ обувь - типичный представитель беговых кроссовок (по асфальту):

http://www.newbalance.com/running/training/M1024/

Обрати внимание:
- пластиковый мостик посередине ступни, для эффективной передачи энергии,
- пластиковая поддержка для пятки
- расширенная подошва вокруг пятки
- жесткая поддержка ступни, и в особенности пятки - меньше ударов в стороны

Тут еще один аспект: в беговых кроссовках целый день не походишь, они должны плотно сидеть на ноге. Иначе нога будет ерзать вперед-назад. Да и подошва там держится 700 км, не больше. Марафонцы и триатлеты меняют обувь раз в три месяца - я не преувеличиваю.

[dimrub.livejournal.com]

У меня - вот эта модель:

http://www.newbalance-running.com/acatalog/835-Running-Shoes-from-New-Balance.html

Что скажешь?