Пятничный отчет №20

[dimrub]

Вес: 90.9. Это на 2.5 кг больше, чем на момент предыдущего отчета, но,
с другой стороны, на кило почти меньше, чем неделю назад. Да, было
совершено тактическое отступление, но теперь начинаем конратаку. Зато я
сейчас сильнее, чем был на пике похудания - это хорошо видно по
увеличению веса. Добавлю, кстати, к дневнику занятий графу среднего недельного увеличения тягаемого веса.



После перехода на четыре похода в качалку в неделю, начали появляться
мозоли. Хотел купить в качалке перчатки, но у них нет моего размера,
так что пользуюсь велосипедными - один черт.



Прошел стертую полосу на тренажерах. Стертая полоса - это диапазон
весов, в которых занимается большинство тренирующихся. Первые несколько
планок все проходят быстро, до последних многие не доходят. Так вот,
дошел.



Ну все, фотки.

Comments

[dimrub.livejournal.com]

Тяжести тягаю, естессно :).

[michk.livejournal.com]

Ну до этого я и сам с трудом но додумался :-) Я имел в виду поконкретнее, если не слишком влом это всё описывать.

[dimrub.livejournal.com]

А, теперь понял. В посте есть линк на программу тренировок.

[michk.livejournal.com]

We're sorry, michkli@gmail.com does not have permission to access this spreadsheet

[dimrub.livejournal.com]

Извини, неправильный линк дал:

http://spreadsheets.google.com/pub?key=pPJj77qd8poWLbi56b5gZQg

[michk.livejournal.com]

По 3 группы за тренировку? Солидно.

[dimrub.livejournal.com]

Меньше никак, если по схеме ABAB.