Лишний вес - 1

Хороший друг и замечательный диетолог как-то выдала мне замечательную, хоть и невзрачную на вид брошюрку, изданную больничной кассой Клалит, в которой совершенно доходчиво и, главное, логично объясняется что, как и почему надо (или не надо) есть, чтобы правильно питаться. Выражаясь образно, тему правильного питания эта брошюра раскрывает полностью. Сейчас я ее перелистал еще раз, и понял, что я просто обязан ее здесь поместить, раз уж столь многие решили записаться в эту группу. Сначала думал пересказать только основные идеи, которые мне больше всего помогли, но потом понял, что не смогу правильным образом вычленить их, и переводить придется все подряд (даже и воду, которой в начале книжки немало). Может быть еще на кого-то эта брошюра произведет аналогичное впечатление. Переводить начну полюбому, но хотелось бы и вашего мнения: интересно это кому-то? Полезно? Перевожу плохо, сразу предупреждаю, но надеюсь, что основные идеи будут донесены.

( Первая глава )

А теперь - опрос:

[Poll #1024115]

Похудание - 0

Начну вести что-то вроде дневника. Думаю, поначалу буду постить сюда довольно часто, в дальнейшем - не менее раза в неделю.

Сегодня был первый раз в качалке. 35 минут ходьбы, потом все же машины, потом живот. Завтра с утра будет весело (но: no pain - no gain). Зато снова слушаю лекции Teaching company!

Вчера вдруг решил не есть сладкого. Как-то так получилось, что весь день не ел, а вечером по привычке потянулся за пирожком - и вдруг решил, что обойдусь и так. Попробую в качестве эксперимента недельку обойтись без сладкого, благо фруктов полно.

Завтра взвешусь и сфотографируюсь.

John Stone

cheshirelion тут напомнил, кинув линк на вот этот сайт. Не подумайте, я не собираюсь, подобно создателю этого сайта, посвящать дикое количество времени и сил на превращение себя в античную скульптуру (да и бизнес создавать на своем похужании не входит в мои цели), мои цели намного скромнее, но некоторые идеи (например - фотографирование себя анфас и в профиль для отслеживания продвижения) я позаимствовал именно оттуда. И раз уж пошла такая пьянка - вот они, мои фотографии (сделаны в последнюю пятницу):

( not really work safe! )