Пятничный отчет

1. По совету брошюрки, решил некоторое время записывать все, что я ем, и при каких обстоятельствах.

2. Ничего так и не болит после качалки. Странно. Впрочем, еще не вечер.

3. Зато после качалки (ближе к вечеру) на меня напал жор (см. пункт 1-й), и я съел много всего, хотя и ничего вредного (сладкого за последние два дня съел только соевый десерт - так переводится маадан на русский? но это не считается).

4. Сегодняшний вес - 103.6 кг. Это чуть больше, чем до того, что, видимо, объяснимо пунктом 3-м.

5. На данный момент устанавливается тентативная цель - 86 кг. В месяц планирую скидывать по 2-3 кг где-то, т.е. в общей сложности речь идет о 6-9 месяцах.

6. По поводу весов: раньше у нас были старые, механические. С одной стороны, я на них стройней килограм на 5 если не больше. С другой - уж слишком они неточны: чуть меняешь направление взгляда или равновесие - и вес уже другой. Так что я купил новые, цифровые. Правда, они не меряют жир, да и вообще подозрительные какие-то, но пока ничего. Буду искать, где бы мерять процент жирности себя: может, в качалке есть что-то на эту тему.

( доска позора )