О здоровье
Jul. 17th, 2007 12:09 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
dimrubГода три назад я пошел на очередную медицинскую проверку, которую Майкрософт регулярно делает для своих работников. Результаты меня совсем не обрадовали. Если мне нужен был какой-то толчок для того, чтобы заняться своим здоровьем, я его получил: холистерин был сильно (хотя и не безумно) выше нормы. В течении последующего полугода я похудел примерно на 12 кг и собирался и в дальнейшем удерживать тот же вес, однако всяческие обстоятельства постепенно размыли мою решительность, и я вернулся к поеданию сладкого и прочего вредного (хотя и не в полной мере), и, в итоге, к начальному весу. А вот 10 дней назад прозвучал второй звонок. У меня, судя по всему, сосуды пошли в отцовские, и хоть я и не курю и вообще не пью, и стресса в моей жизни, пожалуй, поменьше, опасность существует, а я просто не могу себе позволить сесть на шею близких или, того хуже, совсем оставить их, лишив своей помощи. Поэтому объявляется начало работы над собой. Как и при изучении латыни, я собираюсь черпать силы для самопринуждения из ЖЖ, но поскольку мало, думается мне, найдется людей, которых заинтересует эта тема, еженедельные посты пойдут на группу, запись в которую будет по системе opt-in: для записи надо принять участие в имеющемся ниже голосовании (результаты вижу только я). Я собираюсь писать в эту группу даже если никто в нее не запишется, так что записывайтесь только если это вам действительно интересно. Я также буду раз в неделю фотографироваться, чтобы видеть, есть ли изменения, но пока что, уж извините, эти фотографии выставлять не буду: сты-ы-ыдно.
Система простая: питание + физическая нагрузка. В качестве нагрузки будет на данном этапе выбрана качалка (с элементом собственно качания сведенным до минимума), а с питанием основную идею очень красиво (как всегда) высказала![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
snorapp: надо есть еду, а не жрать жратву. Эта основная идея, впрочем, является переработкой и интуитивным переосмыслением вполне даже профессиональных советов диетолога, и может быть раскрыта - если у кого есть желание послушать.
Update: я больше не проверяю результаты голосования! Если хотите быть добавленым в группу - оставьте коментарий под этой записью.
[Poll #1022926]
Система простая: питание + физическая нагрузка. В качестве нагрузки будет на данном этапе выбрана качалка (с элементом собственно качания сведенным до минимума), а с питанием основную идею очень красиво (как всегда) высказала
snorapp: надо есть еду, а не жрать жратву. Эта основная идея, впрочем, является переработкой и интуитивным переосмыслением вполне даже профессиональных советов диетолога, и может быть раскрыта - если у кого есть желание послушать.Update: я больше не проверяю результаты голосования! Если хотите быть добавленым в группу - оставьте коментарий под этой записью.
[Poll #1022926]
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
on 2007-07-18 04:17 am (UTC)Короче, удачи тебе! Расскажи про изменения в питании.
no subject
on 2007-07-18 06:08 pm (UTC)http://community.livejournal.com/ru_healthlife/610938.html
и еще, конечно, помогает жить одной - готовишь ровно столько, сколько тебе нужно, и никто не агитирует есть за компанию. но Вам не буду этого советовать :)
no subject
on 2007-07-20 08:48 pm (UTC)no subject
on 2007-07-20 08:53 pm (UTC)no subject
on 2007-07-20 08:58 pm (UTC)тоже собираюсь начать, а за компанию оно и веселее и легче :)
тебе успехов!
no subject
on 2007-07-22 06:25 am (UTC)На работе организовываю группу для занятий плаванием (ждем потверждения на финансирование. Осталось только вернуться на тренажер раза 2 в неделю.
Удачи!
no subject
on 2007-07-23 04:38 am (UTC)А вместо ежедневных часа или двух на тренировки в спортзале лучше делать что-то полезное с нагрузками дома. И время зря не уходит.
no subject
on 2007-07-24 05:39 pm (UTC)no subject
on 2007-07-24 06:48 pm (UTC)no subject
on 2007-08-12 01:18 pm (UTC)no subject
on 2007-08-13 08:04 pm (UTC)no subject
on 2007-08-13 10:15 am (UTC)Я вчера вернулся из за границы и соответственно не мог проголосовать )). Лишние килограммы, Как ты понимаешь,это моя "больная" тема, которая хоть у меня и не болит, но последние лет десять беспокоит.
no subject
on 2007-08-13 08:03 pm (UTC)Ну, я так понял, тебя в группу добавить? :) Добавляю!
no subject
on 2007-11-23 11:18 pm (UTC)no subject
on 2007-11-23 11:21 pm (UTC)no subject
on 2008-04-18 05:10 pm (UTC)no subject
on 2008-04-18 08:05 pm (UTC)