Похудание - 0

[dimrub]

Начну вести что-то вроде дневника. Думаю, поначалу буду постить сюда довольно часто, в дальнейшем - не менее раза в неделю.

Сегодня был первый раз в качалке. 35 минут ходьбы, потом все же машины, потом живот. Завтра с утра будет весело (но: no pain - no gain). Зато снова слушаю лекции Teaching company!

Вчера вдруг решил не есть сладкого. Как-то так получилось, что весь день не ел, а вечером по привычке потянулся за пирожком - и вдруг решил, что обойдусь и так. Попробую в качестве эксперимента недельку обойтись без сладкого, благо фруктов полно.

Завтра взвешусь и сфотографируюсь.

Comments

[ex-vreditel.livejournal.com]

еще, (личный опыт) сильное воздействие оказывает т.н. аэробная заминка. То есть- 25-30 минут ходьбы бега до, потом машины, пресс, все это в быстром темпе и 10-15 минут ходьбы бега после. Это пожалуй самое эффективное если надо как можно быстрее избавиться от лишнего жиру

[dimrub.livejournal.com]

Ага. Но у меня быстрое избавление не является критерием, так что буду все же ходить подряд минут 40 - так удобней, пожалуй.