Похудание - 0

[dimrub]

Начну вести что-то вроде дневника. Думаю, поначалу буду постить сюда довольно часто, в дальнейшем - не менее раза в неделю.

Сегодня был первый раз в качалке. 35 минут ходьбы, потом все же машины, потом живот. Завтра с утра будет весело (но: no pain - no gain). Зато снова слушаю лекции Teaching company!

Вчера вдруг решил не есть сладкого. Как-то так получилось, что весь день не ел, а вечером по привычке потянулся за пирожком - и вдруг решил, что обойдусь и так. Попробую в качестве эксперимента недельку обойтись без сладкого, благо фруктов полно.

Завтра взвешусь и сфотографируюсь.

Comments

[dimrub.livejournal.com]

3) Фрукты это замечательно, но с ними оказывается тоже нельзя перебарщивать.

Разумеется. Не более 5 порций фруктов в день в моем случае.

4) Про взвешивание - весы к-рые жир считать умеют очень полезная штука.

А что это за весы такие?

[roza.livejournal.com]

Я пока не нашла где их обрести, но мой диетолог меня на таком в частности взвешивает. Выглядит как обычные весы, но там обозначено куда босиком становиться. Ты им задаёшь свой рост, они посылают незаметный электрический сигнал, и выясняют сколько в тебе твёрдого, а сколько жидкого. И на основе этого говорят процент жира.
Они не очень точные, т.к. воды между разными взвешиваниями в тебе может быть разное количество. Но когда мышц прибавляется, а жиру убавляется - незаменимая вещь в хозайстве...

[omerm.livejournal.com]

в Holmes Place продавали в прошлом году

[cheshirelion.livejournal.com]

например, Chromex которые продяются в суперфарме, машбире и проч. магазинах которые двигают бренд lifestyle. стоит около 120ш

[michk.livejournal.com]

Часто как-раз в качалках бывают (не обязательно весы - может быть отдельный прибор). Но они довольно неточные.