Бег

[dimrub]

Вдруг сегодня сорвался с места, да и пошел бегать. На улицу. Сперва резво так, целый круг почти пробежал (где-то 1.2 км.), но потом сдох, второй круг шел шагом. Причем не ноги на этот раз (что не может не радовать), а астма вдруг проснулась. Ну это ничего, мы ее прищучим. В общем, вердикт таков: каждый день - нет, но раз-два в неделю бегать вполне можно.

Comments

[ex-vreditel.livejournal.com]

категорически рекомендую- книжка хоть и написана 20 лет назад - вы сразу увидите, что все кто более менее серьезно берется писать про бег вольно или невольно цитируют его. Дело в том что у этого увлеченного парня было хорошее финансирование и очень богатый статистический материал - как ни у кого после.