Вес

[dimrub]

Вес, между тем, медленно, но неуклонно пополз вверх:





Пытаюсь с этим бороться, но пока без особых результатов. Это все из-за сладостей, ага. Опять начал их есть. Скажем, кофе беру - а как же кофе пустой пить? Так подхватываю пару вафель. А без кофе засыпаю :(. В общем, надо брать себя в руки.

Comments

[ex-vreditel.livejournal.com]

ну, да турецкий, или греческий. Растворимый вообще нельзя пить этож яд.
Мыж с вами понимаем, что чашка кофе это не только борьба с сонливостью, но и, видимо это главное, со стрессом/скукой/рутиной/козлами. А коль борьбу со стрессом нельзя волевым решением отменить (все равно боком выйдет вне зависимости от того какая у нас сила воли)то ее нужно перехитрить. Например, устроив из этого некий приятный ритуал(подготовка, приготовление, предвкушение,расстилание накрахмаленной салфетки, поход и выбор круассана и проч), в котором собственно поглощение напитка и сопутствующих сладостей будет лишь частью процесса.
Я, в свое время так довольно успешно поборол вечернее обжорство. Просто стал красиво готовить и подавать на огромных тарелках маленькие красиво оформленные кулинарные чудеса. Даже если один ужинал. Когда сидишь такой при свечах с бокалом хорошего вина, как-то и питаешься возвышенне чтоль, и съедаешь меньше:)

[dimrub.livejournal.com]

Да, все так. И снова вы возвращаете мне веру в свои силы. Займусь воспитанием внутреннего сноба, а то он у меня совсем от рук отбился.