Качалка

[dimrub]

Несколько продвинулся в качалке, и вместе с тем забросил аэробные упражнения (вечером, когда дети уже наконец угоманиваются, на эллиптикал уже сил нет. Даже на гитару нет, если и хватает, то на латынь или на книжку по профессии). В результате заметил, что это дело меня начинает тормозить: при упражнениях начинает не хватать воздуха, приходится несколько раз вдыхать-выдыхать, прежде чем продолжать. Не дело это, надо работать над своим VO2MAX.

Comments

[dimrub.livejournal.com]

У меня он даже есть, и работает (видео-лекции на компе), но только если силы есть, понятное дело.