За анурексию!

[dimrub]

Зашел тут на сайт уже упоминавшейся в данном журнале телепередачи. А у них новая фишка: вводишь свой рост и вес, и они говорят тебе, каковы твои дела. Ввел. Получил, что у меня лишний вес, и что мне надо бы дохудеть до 77 кило (предлагают выслать мне диету, которая в этом поможет). Несложный подсчет говорит мне, что если я действительно дохудею до такого веса, то, помимо всего имеющегося жира (включая жизненно необходимого), потеряю добавочно около 4-х кило мышц. А если оставить реальное кол-во жира (скажем, 7%), то мышц я потеряю больше 10 кило. Идиоты...

Comments

[dimrub.livejournal.com]

1300 - это мало, да еще и с непривычки. Лучше есть больше, и двигаться тоже больше. И еду разделять на много приемов - как минимум 5-6. А от зависимости от сладкого избавляться тяжело, по себе знаю. Помогает не приносить в дом вообще сладкого, и при мыслях о сладком есть фрукты (но тут тоже надо соблюдать умеренность, поскольку в фруктах тоже много сахара).

[kart-inka.livejournal.com]

вот холмс плейсовская раскидка как раз 6 приемов еды :) а главное есть арухат лайла, аж 2 фрукта и 1 молочное :) (мне без ночной еды кисло, т.к. я Шаньку вечером кормлю)
сейчас я соблюдаю 2000к практически не нарушая, через пару недель попробую 1500
не приносить это да, но в холодильнике стоит собственноручно сваренное вишневое варенье...

[dimrub.livejournal.com]

Да, если ты кормишь, это тоже надо учитывать, добавить еще сколько-то там калорий

[kart-inka.livejournal.com]

наверное это она мне 100 к 1200 и добавила от щедрот ;)
вообще эффект больше психологический, сколько там уже того молока - но именно есть хочется, или пить, но не пустое, а всякие кефирчики-йогурты-творожки (подозреваю из-за кальция)