Dolce vita continued

[dimrub]

Сегодня - 7-й день без сладкого. Первая в моей сознательной жизни неделя без сладкого, пожалуй. Это оказалось намного проще, чем я полагал: как я уже писал, не есть сладкого вообще - проще, чем есть сладкое в ограниченных количествах. В честь этого события хотел захватить на работу кантучини, завалявшийся дома с давних времен, и торжественно его слопать за файв-о-клоком, но забыл. Ну что ж, съем его вечером, если не перехочу к тому моменту. А потом - еще неделю без сладкого.

Comments

[koalena.livejournal.com]

уважаю твой героизм.
правда, я это уже говорила :)

[dimrub.livejournal.com]

Ничего, я не обижусь, даже если ты будешь мне это говорить регулярно :).

[dizzy-princess.livejournal.com]

Так держать!
А результаты уже ощутимы?

[dimrub.livejournal.com]

На субъективном уровне - да. Легче двигаться, меньше устаю, пожалуй, даже, лучше сплю. Ну и то ли жара спадает, то ли мне ее стало чуть легче переносить. Но это все может быть результатом самовнушения. Что же касается объективных критериев, то за полторы недели никакого ощутимого изменения веса быть не могло.

[dizzy-princess.livejournal.com]

Это уже замечательно.
Удачи вам, с интересом слежу и уверена в вашем успехе.

[nahman.livejournal.com]

Гвозди бы делать из этих людей.

[dimrub.livejournal.com]

Ой, ну прям. Слушай, что я тебе скажу: если Я могу не есть сладкого, КТО УГОДНО может не есть сладкого.

[nahman.livejournal.com]

Неее, я не могу. То есть могу, но настроение при этом у меня такое, что лучше я его буду есть.

Вообще моя проблема в том, что при попытке забрать у меня вкусненькое (даже если забрать пытаюсь я сама с наилучшими намерениями), у меня настолько портится настроение, "шо ховайся". За две-три недели в норму не приходит, а больше я не проверяла.

[dimrub.livejournal.com]

Как оказалось, есть куча вкусненького, не являющегося при этом вредненьким. Скажем, очень рекомендуется потреблять некоторое количество сои (которое содержится, например, в десертах alpro). Так они еще и вкуснющие! Ну и вообще, если посидеть и пораскинуть мозгами, можно очень нефиговое меню составить, абсолютно здоровое. Главное - не бросаться в крайности и не начинать, скажем, голодать: вот это точно верный способ вернуться к прежнему весу, да еще и с процентами.

[nahman.livejournal.com]

Да, ты писал про эти десерты, буду в супере, куплю попробовать.

Нее, голодать это не про крыс. Голодная крыса слишком тяжёлое испытание для окружающих. :-)

[natalie-kn.livejournal.com]

Я однажды две недели продержалась без сладкого.
При этом ела огромное количество орехов и крекеров - как же, они же без сахара!
Ни грамма не сбросила.
(Но, конечно, отказаться - это правильно. Но не панацея.)

А кантучини, если не ошибаюсь, сладкие? Это как-то странно: праздновать таким образом. Вроде как "выпью за то, что бросил пить!"

[dimrub.livejournal.com]

(Но, конечно, отказаться - это правильно. Но не панацея.)

Понятно, что не панацея. Питаться надо правильно вообще, и отказ от сладкого - это только один момент, для меня он просто несколько символичен.

А кантучини, если не ошибаюсь, сладкие? Это как-то странно: праздновать таким образом. Вроде как "выпью за то, что бросил пить!"

Один кантучини после недели без сладкого я себе позволить могу. Что-то мне подсказывает, что это будет очень вкусный кантучини :).

[natalie-kn.livejournal.com]

-Что-то мне подсказывает, что это будет очень вкусный кантучини

Вот в этом и опасность. Очень захочется еще.

[dimrub.livejournal.com]

А еще нету :)

[omerm.livejournal.com]

а вот это - правильно! Перефразируя классика - если в холодильнике в первом акте есть торт, то в последнем - нужны джинсы следующего размера!

Дима, огромный респект! Первый месяц самый трудный. Потом привыкаешь.

[dimrub.livejournal.com]

Спасибо. Пока что не трудно, и это как раз настораживает.

P.S. заказал по твоей рекомендации Polar F6.

[omerm.livejournal.com]

Поздравляю! Теперь у тебя есть тамагучи - его нужно кормить упражнениями, но если перекормить - то потом будет долгий recovery.

А, вот еще такой аспект физкультуры. Я думаю ты уже с ним знаком, но на всякий случай:

Fitness = exercise + rest + nutrition

В смысле - если все время только пахать в качалке (на беговой дорожке/на лыжах/на санях), то тело от этого начнет грустить, болеть и дохнуть. Тело нужно нагружать (качалка,бег,огород), а потом разгружать (спать и есть).

Наткнулся тут на статью...

[omerm.livejournal.com]

Может тебе будет интересно. Тут уклон конечно же велосипедный, но основные моменты на самом деле одинаковы во всех "кардио" тренировках
http://www.harim.co.il/Article.asp?ID=653

Re: Наткнулся тут на статью...

[omerm.livejournal.com]

Кстати, автор - классный тренер. Мы у него в Израиле тренировались. Он знает о чем говорит - за 4 месяца у нас был абсолютно великолепный прогресс!

Re: Наткнулся тут на статью...

[dimrub.livejournal.com]

Ага, так и запишем: сходить в מרפאת ספורט

[omerm.livejournal.com]

У меня правило - если я на диете, то как минимум раз в месяц поедаю чего-то недиетическое. Калории - фигня, за 3 часа на веле я килограм пиццы сжигаю (и так три-четыре раза в неделю), а вот самоощущение - это да.

[haiut.livejournal.com]

respect.

[arno1251.livejournal.com]

Отлично, так держать!