Плато

[dimrub]

По поводу плато: почитал умный форум. Умный форум говорит, что один из наиболее эффективных методов прохождения плато - это отдохнуть пару недель. Ну, посмотрим. Эту неделю еще отзанимаюсь, и если все останется как было, то действительно недельку отдохну.

Comments

[livius.livejournal.com]

А что такое плато?

[dimrub.livejournal.com]

Это при потере веса, когда делаешь все как раньше, а вес не уходит.

[livius.livejournal.com]

Спасибо! Буду знать.

[igornem.livejournal.com]

Дима, а ты хочешь кубики на животе?

[dimrub.livejournal.com]

Не-а. Для этого надо слишком уж низкий процент жира удерживать, ниже 10%, я не сдюжу.

[igornem.livejournal.com]

А конечная цель вообще - какая?

[dimrub.livejournal.com]

Ну, я так далеко еще не планировал. Первая цель - похудеть. Потом, наверное, немного мышц нарастить. А там посмотрим.

[igornem.livejournal.com]

Как на мой взгляд, так ты вроде и так уже достаточно худой, только мышцов чуть нарастить да и хорош.
Но каждый, конечно, сам себе велосипед.
Я как-то тоже читал умный форум и вынес оттуда, что на безстероидных тренировках и при возрасте за 30 на фигуру шварцнеггера рассчитывать все равно не приходится.

[dimrub.livejournal.com]

Так я на шварца и не ровняюсь :). Так, слегка подкачаться, чтобы повседневная жизнь легче была, и чтобы спортом каким-то для интереса заняться.

[yucca.livejournal.com]

Кстати да, прекращение занятий спортом сразу снижает вес, проверено.

[wildernesscat.livejournal.com]

Et voila! (I really don't know shit about these things...)

[dimrub.livejournal.com]

Doesn't matter anymore, I've shot through that plateau in the last few days.